皮肤晒红发痒 出门做好防护

　　虽已立秋,太阳光还是非常强，一些老年人出门遛弯、买菜，回来后皮肤发红发痒。8月7日，针对老年人群夏季晒伤防护，太原市第二人民医院中医科负责人高海宁，给出一些实用的防护办法。

　　高海宁介绍，老年人的皮肤本身就比年轻人薄，皮肤屏障功能弱，长时间晒了之后不仅容易发红发痒，严重的还会引发光敏性皮炎，反复晒伤还会加速皮肤老化，甚至增加皮肤病变的风险。很多老年人觉得自己年纪大了不用防晒，出门总忘了做防护，这是很常见的误区。

　　日常预防晒伤，最省事的办法就是先避开晒得最狠的时段。上午10时到下午4时之间紫外线最强，老年人尽量别长时间在露天地方活动，买菜、遛弯尽量选早上或者傍晚出门。出门的时候优先选物理防晒，穿件宽松透气的长袖薄外套，戴个宽檐帽子，随身打一把遮阳伞，这些办法比涂防晒霜更温和，也更适合老年人敏感的皮肤。要是长时间在户外，也可以选刺激性小的温和防晒霜，出门前半小时提前涂在脸、脖子、胳膊这些露在外边的皮肤上。

　　要是皮肤不小心晒红了、发痒了，也别乱抓乱挠。先赶紧到阴凉地方待着，用常温毛巾敷在不舒服的皮肤上，每次敷十多分钟就能缓解灼热感，千万别直接拿冰块往皮肤上贴，容易刺激伤皮肤。之后别用带酒精、香精的护肤品往皮肤上抹，就用温和保湿霜厚涂一层，帮皮肤慢慢修复。

　　高海宁特意提醒大家，要是晒完之后痒得越来越厉害，甚至起了疹子、影响睡觉，千万别自己随便乱抹强效激素药膏，及时到医院找医生，避免小问题拖成大麻烦。