夜间盗汗、频繁夜惊、身高增长缓慢、反复感冒……许多家长为孩子补钙“下足功夫”，却收效甚微，症结究竟何在？8月3日，太原市妇幼保健院儿童生长发育科主治医师武楠提醒，维生素D缺乏是影响儿童生长发育的“隐形短板”，钙是骨骼的“原材料”，维生素D才是钙吸收的“搬运工”。只补钙、不补D，很可能是做“无用功”。
“补钙无效”敲响警钟
不久前，市妇幼保健院儿童成长发育科门诊接诊了一名18个月大的男童。因“O型腿明显、反复呼吸道感染”就诊，X线检查显示典型的干骺端毛刷样改变，最终确诊为重度维生素D缺乏性佝偻病。类似的案例并非孤例。
一位2岁幼儿的体检记录显示，孩子轻微枕秃、睡眠不安、夜间哭闹明显，家长一直给孩子吃钙片，却从未补充过维生素D。经检测，确诊为典型的维生素D缺乏症。遵医嘱后，足量补充维生素D仅2个月后，孩子的盗汗、睡眠不安症状显著改善。
“隐形缺乏”现象严重
我国儿童维生素D缺乏现象较普遍。一项涵盖全国0岁至18岁健康儿童的调查显示，维生素D严重缺乏率为2.46%、缺乏率为21.57%、不足率为28.71%，青春期儿童缺乏率高达56.14%。据有关资料显示，中国儿童和青少年维生素D缺乏的合并患病率为48%。
为何补了那么多钙却不见效？武楠提醒，很多家长存在认知误区，孩子出汗多、睡不好、长得慢，第一反应就是“缺钙”，于是盲目购买各类钙剂。殊不知，如果孩子体内缺乏维生素D，无论吃多少高钙食物，钙质都无法被有效吸收并沉积在骨骼中，最终只能随代谢排出。盲目补钙不仅造成浪费，还增加了孩子的肠胃负担。
这些信号切莫忽视
“维生素D是儿童生长发育的核心营养素，需求量远高于成人。”武楠说，长期缺乏可能引发一系列问题，如夜间盗汗、频繁夜惊、睡眠不安、枕秃等症状；出牙迟、囟门闭合晚等骨骼发育迟缓；反复呼吸道感染等免疫低下表现。若不及时干预，可能发展为营养性佝偻病，出现鸡胸、肋骨外翻、O型腿或X型腿。
维生素D从何而来？武楠介绍，主要来源有三个，母体转运、日光照射和食物。然而，现代生活方式导致日晒普遍不足，食物来源又有限，额外补充成为关键。
武楠总结了一套“维D补充法则”，每日补充雷打不动，新生儿出生数天内即可开始；科学户外沐浴阳光，每天保证1至2小时户外活动，选择温和时段，避免隔着玻璃晒太阳；拒绝盲目进补拒绝焦虑，奶量充足、饮食均衡的健康儿童通常无需额外补钙；定期科学监测，按时带孩子体检，评估生长发育曲线及营养状况，必要时通过检测血清25-(OH)D水平，精准掌握孩子的维生素D营养状态，早发现、早干预。
科学育儿，重在“精准补缺”而非“盲目进补”。维生素D是孩子长高、强骨、提升免疫力的关键钥匙。摒弃“只补钙、不补D”的观念，坚持科学补充，方能为孩子的成长筑牢健康基石。