山西惠民医院胃肠医生表示,“酒”是春节期间必不可少的元素,尤其对于男性朋友来说,家家户户都有酒,今天你家喝,明天我家饮。然而,在这欢乐的氛围中,喝酒对于我们的胃来说,实属不太“快乐”。酒后胃部不适?那是因为,酒精对我们的胃造成的伤害是实实在在的。
一、常喝酒对胃的危害
酒中含有大量酒精,过量酒精进入胃部,对胃黏膜组织产生很大刺激性。长期喝酒对胃黏膜造成伤害,更容易导致胃炎、反流性胃病、胃出血等疾病。
1、胃炎
喝酒会使酒精更快地被胃壁吸收,并随血液向人体各器官输送,此时胃液分泌增多,胃液酸度升高,胃里没有任何物质可供胃液消化,胃黏膜会不断受到酒精刺激而发炎,这很容易导致慢性胃炎的出现。
2、胃溃疡
酒精对胃黏膜有直接破坏作用,酒精会使毛细血管扩张,导致局部水肿,此时黏膜就会出现溃疡。对于本来就患有胃溃疡的患者,再次喝酒会加重胃黏膜的损伤,从而破坏胃黏膜,导致急性胃出血。
3、反流性食管炎
长时间大量饮酒会使食道下括约肌张力下降,还会刺激胃酸分泌,引起严重呕吐,会加重食道损伤,从而增加反流性食管炎的发生率。
二、减少酒对胃的伤害的方法
1、不空腹饮酒
空腹的时候酒精吸收速度快,人更容易喝醉。另一方面,空腹喝酒对胃伤害大,容易导致胃出血、胃溃疡。喝酒前可以先吃点主食,保护胃部,减少酒精对胃黏膜的直接伤害。
2、不要兑酒喝
酒不要和碳酸饮料,如可乐、汽水等一起喝,这种饮料中的成分能让身体更快吸收酒精。
3、酒后喝果汁
最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧与可乐,这些刺激性饮品会对胃黏膜造成二次伤害。醒酒可以喝果汁,特别是橙汁、苹果汁可起到很好的解酒作用。
4、尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分,也能避免冷饮给胃部造成刺激。
三、酒后胃部不适怎么办?
1、适量饮水
饮酒后适量饮温水可以帮助稀释胃中的酒精浓度,减轻胃部不适。同时,避免患者再次大量地饮酒或者醉酒,也需要避免进食一些过于粗糙的食物。
2、适当休息
饮酒后适当休息,避免剧烈运动和过度劳累,有助于减轻胃肠负担。
3、喝面粥或汤
可以喝点面粥或者汤,尤其是对身体有一定滋补作用的汤,可以中和胃部的酒精。例如排骨汤、鸡汤。