冬日咋进补 社区有讲座

　　冬日，人们往往选择进补来增强体质抵御寒冷，殊不知，冬日进补并非人人皆宜，需要根据自身情况来决定。12月20日，西峪街二社区联合市人民医院，为辖区居民送上“冬季保健课”，传授冬日进补相关知识。

　　主讲人从冬季气候特点开始，用通俗易懂的语言向居民们讲解了生活起居、养生食谱、冬季高发病种类等方面的知识。“冬日进补并非人人皆宜，需要根据自身情况来决定。”主讲人重点讲述了冬日进补存在的误区，引起大家的注意。一到冬天，不少人开始各种大补增强体质，然而，盲目进补可能适得其反。比如，人参是名贵补品，但并不适合所有人吃，若是阴虚火旺的人，吃了人参可能出现流鼻血、失眠、烦躁等症状，因此，进补之前最好咨询医生，了解自己的体质和健康状况，再有针对性地进补。还有，任何补品服用过量都有害无益，要根据自己的身体状况和补品功效，合理控制进补的量为宜。

　　听完讲座之后，居民们纷纷表示，对冬季进补、养生有了新的、正确的认识。