春天是孩子长高的黄金时期，不少家长为了给孩子补充营养，在饮食上费尽心思，只要听说春天吃什么让孩子长高，就让孩子使劲儿吃。一日三餐不仅大鱼大肉，还额外加餐各种零食水果，结果孩子的体重蹭蹭往上长，身高却不见长。
随着生活水平日渐提高，越来越多的孩子出现了肥胖的问题，国家卫生健康委近日发布的《成人、儿童青少年肥胖食养指南》显示，我国6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%。很多家长认为养得胖就是养得好，孩子胖嘟嘟很可爱、有福气，其实不然，儿童肥胖比“中年发福”危害更大，更是成为了孩子长高道路的绊脚石！
儿童青少年正处在生长发育和心理发育的关键时期，肥胖对孩子的身心都会造成极大的危害，包括对内分泌、呼吸、心血管、消化、神经等多系统及心理健康产生不良影响，并且多数儿童肥胖及其相关的健康风险会延续至成年期。不仅如此，肥胖儿童体内堆积过多脂肪，可促使雌激素水平上升，容易导致性早熟，骨骺提前闭合，从而缩短长高的时间，成年后身高不理想甚至矮小。
说到这里，很多家长又会疑问：青春期发胖就不长高了吗？并不一定，轻度肥胖如能及时改善饮食和合理运动，控制体重，身高发育大多不会受到影响；但如果是重度肥胖，那肯定会阻碍身高发育。那么，肥胖的孩子如何在保证生长发育的同时科学、健康地减重呢？
儿童减重基本原则从“吃、动、睡”三方面入手：日常生活中家长应该协助孩子建立健康饮食习惯，保证食物多样化，做到均衡饮食，少吃高油、高糖、高热量食物；加强每日体育运动量，多做有氧运动，帮助身体代谢，增强身体的抵抗力，有利于热量消耗，防止脂肪过度堆积，保持适宜体重；养成健康睡眠规律，早睡早起，有效刺激体内生长激素分泌，更好地促进身高增长。
而对生长缓慢、个子矮小、性早熟、骨龄明显提前和落后、营养不良或肥胖的孩子，春天吃什么让孩子长高呢？可以选择长腿鹿γ-氨基丁酸作为额外营养补充，一次性均衡满足氨基丁酸、赖氨酸、钙、铁、锌、维生素等20多种成长期所需的营养物质需求，助力孩子健康成长。基于儿童青少年生长发育的特点，长腿鹿γ-氨基丁酸从睡眠质量、脾胃吸收、骨骼生长、情绪调节等四大维度打好营养基础，让生长激素加倍分泌，为骨骼成长注入充沛能量，充分发挥自身生长潜力，达到理想的身高。更重要的是，长腿鹿γ-氨基丁酸承诺无添加白砂糖、激素和防腐剂等成分，肥胖的孩子也能很好接受，长期服用无负担，成长安心无忧。
总而言之，家长一定要重视孩子的生长情况，定期体检并监测孩子的身高和体重，做到早发现、早干预，积极预防儿童肥胖，坚决不做小胖墩！
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